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在巴塞羅內的海灘上跑步Running on the beach in Barcelona

如果你想探索巴塞羅海灘的全部,為什麼不透過跑步來做呢?你會走得更快,而且對健康也有益。

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巴塞羅內提供了超過4.5公里的美麗海灘讓你在這裡跑步,這些泳灘包括La Barceloneta巴塞羅內塔、馬貝拉Mar BellaNova Mar Bella、聖塞瓦斯蒂安San SebastiaBogatellNova IcariaLlevant。最好是在早晨在海灘上跑步,避免夏天炎熱天氣,也避免海灘擁擠的時候,特別是巴塞羅內塔,最受歡迎的海灘。在跑步時,你可以觀察你周圍的景色,並發現大部分的海灘都是位於聖馬蒂區SANT MARTI

海灘上跑步的好處就是你可以赤腳跑,在沙灘上赤腳慢跑讓你使用更多的能量,相比在路上跑步你會失去更多的體重,這也是個提高你腳力量的好方法。明顯地,你跑步的速度會比平常更慢。我們建議在一些潮濕的沙和平坦的地上跑步。

在露天的海邊跑步也可以提高你的肺活量和耐力。跑完步後,你可以在巴塞羅內塔的Chiringuitos(海灘酒吧)上休息一下。

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作者: Barcelona-Home

Barcelona-Home

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