在巴塞羅內的海灘上跑步Running on the beach in Barcelona

如果你想探索巴塞羅內海灘的全部，為什麼不透過跑步來做呢？你會走得更快，而且對健康也有益。

巴塞羅內提供了超過4.5公里的美麗海灘讓你在這裡跑步，這些泳灘包括La Barceloneta巴塞羅內塔、馬貝拉Mar Bella、Nova Mar Bella、聖塞瓦斯蒂安San Sebastia、Bogatell、Nova Icaria和Llevant。最好是在早晨在海灘上跑步，避免夏天炎熱天氣，也避免海灘擁擠的時候，特別是巴塞羅內塔，最受歡迎的海灘。在跑步時，你可以觀察你周圍的景色，並發現大部分的海灘都是位於聖馬蒂區SANT MARTI 。

海灘上跑步的好處就是你可以赤腳跑，在沙灘上赤腳慢跑讓你使用更多的能量，相比在路上跑步你會失去更多的體重，這也是個提高你腳力量的好方法。明顯地，你跑步的速度會比平常更慢。我們建議在一些潮濕的沙和平坦的地上跑步。

在露天的海邊跑步也可以提高你的肺活量和耐力。跑完步後，你可以在巴塞羅內塔的Chiringuitos（海灘酒吧）上休息一下。

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