如果你想探索巴塞羅內海灘的全部,為什麼不透過跑步來做呢?你會走得更快,而且對健康也有益。
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巴塞羅內提供了超過4.5公里的美麗海灘讓你在這裡跑步,這些泳灘包括La Barceloneta巴塞羅內塔、馬貝拉Mar Bella、Nova Mar Bella、聖塞瓦斯蒂安San Sebastia、Bogatell、Nova Icaria和Llevant。最好是在早晨在海灘上跑步,避免夏天炎熱天氣,也避免海灘擁擠的時候,特別是巴塞羅內塔,最受歡迎的海灘。在跑步時,你可以觀察你周圍的景色,並發現大部分的海灘都是位於聖馬蒂區SANT MARTI 。
海灘上跑步的好處就是你可以赤腳跑,在沙灘上赤腳慢跑讓你使用更多的能量,相比在路上跑步你會失去更多的體重,這也是個提高你腳力量的好方法。明顯地,你跑步的速度會比平常更慢。我們建議在一些潮濕的沙和平坦的地上跑步。
在露天的海邊跑步也可以提高你的肺活量和耐力。跑完步後,你可以在巴塞羅內塔的Chiringuitos(海灘酒吧)上休息一下。